Questions fréquentes
Combien de temps dure une psychothérapie ?
Il n'y a pas de règle concernant la durée d'une psychothérapie. En fonction de la problématique abordée, il peut s'agir de quelques entretiens ponctuels, d'un suivi de quelques séances ou d'un accompagnement à plus long terme. La fréquence et la durée de la prise en charge sont discutées directement entre le thérapeute et le patient en fonction des besoins identifiés et peuvent être amenées à évoluer en fonction de l'avancée de la thérapie.
Dois-je obligatoirement parler de mon passé ?
Evoquer le passé peut parfois nous aider à mieux comprendre qui nous sommes aujourd'hui et la façon dont nous appréhendons certaines situations. Cependant, nous n'abordons que les sujets que vous souhaitez partager. De plus, nous travaillons toujours à partir de vos expériences du présent.
Est-ce fait pour moi ?
Si vous éprouvez une quelconque difficulté au quotidien, une souffrance que vous avez du mal à dépasser, que vous vous posez des questions et que vous ne savez pas à qui en parler, que vous êtes curieux d'en apprendre plus sur vous, et surtout que vous avez envie d'évoluer, cela peut être le bon moment pour vous de débuter une psychothérapie. La première consultation est l'occasion de faire le point ensemble et de définir des objectifs personnalisés.
En quoi cela consiste ?
La psychothérapie est tout d'abord l'expérience d'une relation authentique et bienveillante avec un professionnel compétent. Elle offre un espace d'écoute et de soutien et permet d'aborder des sujets sans avoir peur d'être jugé. Par le dialogue, elle est aussi un moyen d'en apprendre plus sur son fonctionnement, le psychothérapeute pouvant apporter des "clés de compréhension". Enfin, c'est un accompagnement dans l'apprentissage de nouvelles stratégies d'adaptation face aux difficultés, grâce à l'exploration des ressources et des potentialités de la personne.
Est-ce remboursé par la sécurité sociale ?
Aujourd'hui, les séances de psychothérapie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles participent à la prise en charge de frais de psychothérapie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.